Santé

Le stress fait partie de notre quotidien, et nous avons tous déjà ressenti cette pression, que ce soit au travail, à la maison, ou dans nos relations. Bien que le stress soit une réaction naturelle de notre corps face à un défi, un excès prolongé peut nuire gravement à notre santé physique et mentale. Heureusement, … Lire la suite

Le sommeil, souvent relégué au second plan dans nos vies bien remplies, est pourtant un pilier fondamental de notre santé. Que nous en manquions par choix ou par contrainte, les conséquences sur notre bien-être physique et mental peuvent être significatives. Pourtant, nous avons parfois tendance à sous-estimer son importance, pensant qu’un simple café ou une … Lire la suite