Audrey

Passionnée de développement personnel, je partage des ressources et des réflexions sur la méditation, la psychologie positive, et l'introspection pour aider les autres à vivre une vie plus consciente et enrichissante.

30 affirmations positives qui vont vous faire du bien

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Il y a des moments où nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour retrouver notre motivation. Les affirmations positives, ces petites phrases simples, peuvent véritablement transformer notre état d’esprit. Elles agissent comme des rappels puissants, renforçant notre estime de nous-mêmes et notre confiance en nos capacités. Dans cet article, nous vous proposons 30 … Lire la suite

Comment aider une personne en dépression ?

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Lorsqu’une personne proche traverse une période de dépression, il est naturel de vouloir l’aider, de chercher à alléger sa souffrance. Pourtant, face à cette détresse, il peut être difficile de savoir comment agir, sans risquer de se sentir maladroit ou impuissant. Dans cet article, explorons ensemble les attitudes, les gestes et les mots qui peuvent … Lire la suite